Spinning to szaleństwo. Pedałujesz, pedałujesz, pedałujesz i nic. Nie jedziesz. Nie jedziesz, bo nie ma kółek. Wariactwo? Ale jakie przyjemne wariactwo! Rower wyprofilowany pod twoją sylwetkę, przyjemna muzyka i trener nadający odpowiedni rytm. Obok kolarze tacy jak ty. Kolarze zamkniętych przestrzeni.

Skąd w ogóle pomysł na pedałowanie bez jechania? Jak zwykle potrzeba okazała się matką wynalazku. W 1987 roku syn południowoafrykański kolarz Johnatan Goldberg przygotowywał się do wyścigu Race Accross America. I tak się przygotował, że nie tylko pokonał przeciwników, ale jeszcze pobił

29 godzin, 46 minut to jego wynik w bezpostojowym wyścigu na dystansie 554 mil, gdzie wyprzedził następnych zawodników o ponad 4 godziny. Wynik godny podziwu, ale jeszcze większe wrażenie zrobił na wszystkich wynalazek ambitnego sportowca, czyli rower treningowy Johnny G Spinner®.

Po sukcesach, jakie osiągnął Johnny G nie brakowało chętnych do zaproponowanej przez niego metody treningowej, która łączyła elementy prostego treningu z relaksującą muzyką i spędzaniem czasu w grupie. Początkowo w swoim garażu, a następnie w salach całej Ameryki i świata sportowiec konsekwentnie wdrażał opracowany przez siebie program Spinning®.

Ważnym elementem tej metody treningowej jest położenie akcentu na koleżeńską atmosferę, brak presji i współzawodnictwa. Wykwalifikowani trenerzy dopasowują model treningowy do indywidualnych potrzeb klienta, zwracając szczególną uwagę na wiek, poziom tętna oraz predyspozycje.

Obecnie program to 100 tysięcy instruktorów w 80 krajach świata. Do Polski Spinning® dotarł wraz z modą na fitness. Od kilku już lat można poprawiać swoją kondycję, korzystając z tego programu w siłowniach i klubach fitness na terenie całego kraju.

Największą zaletą tej formy aerobiku jest jego prostota. Nie trzeba znać kroków tanecznych ani mieć specjalnie gibkiego ciała. Wystarczą dobre chęci i determinacja. Trening jest raczej przyjemną formą spędzania czasu przy muzyce niż forsownym ćwiczeniem.

A co dobrego robi naszemu ciałku? W telegraficznym skrócie:

• zwieksza wydolność i ogólną i polepsza kondycję,
• zwiększa wydolność układu krążenia,
• zapobiega chorobie wieńcowej i nadciśnieniowej,
• zwiększa wydolność układu oddechowego,
• zapobiega osteoporozie,
• korzystnie zmienia budowę składu ciała.

Jakby tego było mało, to jeszcze można go uprawiać, gdy pada deszcz!!!